減肥飲食管理期間，我們經(jīng)常會(huì)遇到便秘、積食等狀況，這個(gè)時(shí)候就要來(lái)一杯改善體質(zhì)，排除體內(nèi)毒素的解毒果汁來(lái)幫忙啦~

（圖片來(lái)自naver）

今天就給大家介紹一款叫做“555解毒果汁”的做法哈~這款解毒果汁不僅可以排出體內(nèi)廢物，還可以攝取綠黃色蔬菜的豐富營(yíng)養(yǎng)。

（圖片來(lái)自naver）

這款“555解毒果汁”特別針對(duì)體重過(guò)重的人，只用5分鐘就可以喝5天，減掉5公斤，所以取名為“555解毒果汁”。

所需的食材

檸檬1個(gè)，香芹60克，一杯水

制作方法

將香芹切成適當(dāng)大小，檸檬提前切片，然后在攪拌機(jī)里放入水、檸檬和香芹榨成汁即可~

（圖片來(lái)自naver）

是不是很簡(jiǎn)單，只需要5分鐘就能做好哦！

疑問(wèn)解答

但是為什么要加入香芹呢？

香芹含有大量的維生素和礦物質(zhì)，只吃60g的香芹就可以達(dá)到每天人氣所需求的鈣的攝取量8%，鐵的攝取量會(huì)達(dá)到21%，維生素C的攝取量是133%，維生素A的攝取量101%。

（圖片來(lái)自naver）

香芹還富含抗氧化物質(zhì)類(lèi)黃酮成分，可以促進(jìn)膽汁的分泌，幫助消化！

注意事項(xiàng)

并不需要每天都喝這個(gè)果汁哈！

五天為單位，每天飯前20分鐘空腹喝一杯解毒果汁，連續(xù)喝5天后，停10天再接著喝~

（圖片來(lái)自naver）

怎么樣，據(jù)嘗試過(guò)的韓國(guó)妹子們說(shuō)，這個(gè)效果很好哦，正在減肥中的小仙女們趕緊買(mǎi)個(gè)榨汁機(jī)試一下吧~