雖然我們小仙女們隨時(shí)都把減肥話題掛在嘴邊，但是真正能減肥成功的還是少數(shù)，畢竟這個(gè)世界上那么多好吃的在誘惑著我們......

想要減肥成功，一句話就是要管住嘴，邁開腿，不對自己狠都不行！

今天就來刺激下大家，跟大家講講在韓國娛樂圈對自己超狠的幾位減肥達(dá)人們的故事吧！成功減掉20斤肉那都不算啥~

姜素拉

熟悉姜素拉的人都知道，她出道前很胖，72kg！后來，姐姐開始減肥，從挺直腰板，改變自己的走路習(xí)慣和坐姿開始，練習(xí)芭蕾和做拉伸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還控制飲食，宵夜這種東西姐姐是絕對不會(huì)碰的。最終，成功甩掉48斤贅肉！

（圖片來自naver）

曾經(jīng)，一次紅毯，姐姐穿的裙子只有200多元人民幣，超平價(jià)的禮服，可是卻穿出了奢華大牌感，這也說明氣質(zhì)和身材真的只要你對自己夠狠，肯定能培養(yǎng)出來！

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金雪炫

雪炫曾經(jīng)也是易胖體質(zhì)，出道前肉肉也挺多，但是現(xiàn)在的雪炫身材絕對是數(shù)一數(shù)二的！女神的級別！

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據(jù)雪炫說，自己是運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，早餐吃的少，晚飯會(huì)吃飽。這種吃飯方法跟我們平時(shí)了解的早飯吃好，晚飯少吃正好反過來，減肥方法很多種，大家選擇最適合自己的就好。

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另外，雪炫還說，如果活動(dòng)期間，對身材要求很嚴(yán)格的話，自己會(huì)一天就吃一頓！而且體重超過49kg就會(huì)開始減肥，對自己的要求也是很苛刻了！怪不得能夠從60多公斤減到40多公斤！

Ailee

（圖片來自naver）

Ailee曾經(jīng)一個(gè)月就瘦身20斤，也是成功的減肥達(dá)人了！Ailee說減肥的時(shí)候，自己一天只攝取500kcal，運(yùn)動(dòng)以唱歌和舞蹈練習(xí)代替。每天只吃蛋白質(zhì)豐盛的食物和喝蔬菜汁！

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李在恩

誰說年紀(jì)越大減肥越難，李在恩姐姐就是成功瘦身的典范哦！李在恩姐姐曾經(jīng)4個(gè)月減掉40斤肉，非常令人羨慕了！

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1天1餐，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，下午三四點(diǎn)鐘的時(shí)候想吃什么吃什么，4點(diǎn)以后，就只吃蔬菜和水果，讓自己沒有空腹的感覺~聽起來這個(gè)方法不錯(cuò)呢，可以試一下~

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俞勝恩

俞勝恩小姐姐也是通過飲食管理，成功甩肉20斤！胖的時(shí)候臉上肉肉的，后來漸漸瘦下來，還長出了腹??！

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據(jù)說，小姐姐減肥的時(shí)候，只吃富含維生素的蔬菜和水果，比如黃瓜和胡蘿卜，另外還會(huì)吃涼拌雞胸肉，一日三餐，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，慢慢的就瘦下來了~

（圖片來自naver）

總之，瘦下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)你真的會(huì)變的跟以前不一樣！不僅變漂亮，氣質(zhì)也會(huì)變好，胖的時(shí)候穿起來超丑的衣服也會(huì)穿出大牌感！

大家一起加油減肥吧！