??Queencard燃脂舞，零基礎(chǔ)也能瘦身yyds?
??音樂：(G)I-DLE《Queencard》
???♀?跟練：Shake Twins
??難度系數(shù)：???
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今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)昆卡健身舞～這個(gè)版本不僅好看，還能大汗淋漓，非常適合新手小白！經(jīng)典動(dòng)作也一應(yīng)俱全，跳起來既有趣又不枯燥～運(yùn)動(dòng)不僅能燃脂，還能很好的鍛煉身體！在運(yùn)動(dòng)融入健康生活的同時(shí)，也推薦大家一個(gè)好醫(yī)保門診險(xiǎn)，每月只需要一杯奶茶的錢，平時(shí)看病買藥都能用！秋天來了，天氣涼快啦，大家記得好好鍛煉，也注意保暖哦～
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?首次練習(xí)可以先調(diào)到慢倍速（長(zhǎng)按屏幕或右上角箭頭）
??記得充分熱身，運(yùn)動(dòng)后也要拉伸～
??運(yùn)動(dòng)時(shí)間：建議30-60分鐘（根據(jù)自己基礎(chǔ)調(diào)整）
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