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絕對有用!韓國人氣女愛豆親授減肥絕招,有了它肚子贅肉通通全減掉哦~

更新時間:2020-04-23 09:11:51
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[導(dǎo)讀] 寶寶們,又到了該減肥的季節(jié)啦!夏天那么多可愛的小裙子,穿不下去的話多難受??! 說到減肥,有好多寶寶表示最想要的是減腹部的贅肉! 今天就給大家分享一下TWICE的成員Momo11字腹肌練習(xí)法哈~

春天不減肥,夏天徒傷悲~

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寶寶們,又到了該減肥的季節(jié)啦!夏天那么多可愛的小裙子,穿不下去的話多難受?。?/p>


說到減肥,有好多寶寶表示最想要的是減腹部的贅肉!


今天就給大家分享一下TWICE的成員Momo11字腹肌練習(xí)法哈~

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(圖片來自naver)


好羨慕Momo的11字腹肌??!好性感!

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(圖片來自naver)


其實完全不用羨慕哦,只要你肯努力練習(xí),你也可以擁有這漂亮的11字腹肌哈!下面我們就來看看怎么練吧~


Momo曾經(jīng)在《THE SHOW》這個節(jié)目中公開過練習(xí)方法哈~

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(圖片來自naver)


方法很簡單,首先做好必要的熱身運動以后:


1. 在墊子上做平板支撐的動作~


2. 在這個姿勢下保持雙腳和雙肩不動,胯部左右移動~

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(圖片來自naver)


Momo說自己一天重復(fù)練習(xí)三次,每次都要50下,一共150下,長久堅持下來,你就可以擁有性感的11字腹肌啦~

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(圖片來自naver)

 

是不是很簡單?貴在堅持哦!

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(圖片來自naver)


不再羨慕別人,讓我們一起練起來吧~


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