下周一，韓劇《社內(nèi)相親》就要播啦！

這部劇是安孝燮和金世正主演的電視劇，改編自人氣漫畫《我和社長(zhǎng)相親相愛》，講述由于十分缺錢，于是代替好友去相親的申夏莉，目標(biāo)是拒絕相親對(duì)象，并計(jì)劃直接和對(duì)方作對(duì)借此留下壞印象，殊不知卻發(fā)現(xiàn)相親對(duì)象竟是自己公司的社長(zhǎng)姜泰武而受到驚嚇，進(jìn)而展開一段緊張、刺激的浪漫愛情喜劇。

（圖片來自naver）

老實(shí)說《我和社長(zhǎng)相親相愛》這部漫畫真的超級(jí)好看，又是世正主演的劇，就更加期待劇的播出了！

（圖片來自naver）

話說，前段時(shí)間世正為了拍攝韓劇《社內(nèi)相親》，23天成功瘦身10斤還在韓國(guó)成了熱門話題！三周瘦10斤啊，真的好厲害！小游兩周成功瘦了4斤就開心得不行了！

（圖片來自naver）

世正減肥期間還拍了減肥vlog，小游這兩天把這些vlog看完后，好好做了功課，那么世正的減肥秘籍是什么呢？

下面我們就一起來看看吧~

早飯是溫水、酸奶、沙拉

大家都知道，早起一杯溫開水有助于消化，促進(jìn)血液循環(huán)，還有提神醒腦的作用。

（圖片來自YouTube）

另外世正還會(huì)來一杯濃稠的希臘酸奶，上面放一些蘋果和肉桂粉，酸奶幫助消化也是有助于減肥的絕佳食品之一！

（圖片來自YouTube）

徒步運(yùn)動(dòng)

比起去健身房健身世正選擇了室外徒步，出去買東西的時(shí)候選擇走路去，或者晚上去漢江邊徒步運(yùn)動(dòng)。

（圖片來自naver）

總之，減肥時(shí)運(yùn)動(dòng)是必須的，大家可以根據(jù)自己的身體狀況和喜好來選擇~

適當(dāng)飲食

運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要進(jìn)行飲食管理，世正選擇了有營(yíng)養(yǎng)熱量低，而且飽腹感強(qiáng)的食物，比如牛肉、海帶湯等。

（圖片來自YouTube）

另外，世正每天一定要吃的還有蘋果！零食的話，世正選擇吃堅(jiān)果、小柿子、紅薯等。

（圖片來自YouTube）

蘋果+美式咖啡

每個(gè)人都有自己的排毒方式，世正的排毒方法是吃蘋果和喝美式咖啡！

（圖片來自YouTube）

刷牙有助于抑制食欲？

雖然這話聽起來有點(diǎn)不能理解，但是世正親自嘗試后表示，刷完牙真的可以抑制食欲，雖然還是餓，但是并不想進(jìn)食。

（圖片來自YouTube）

有點(diǎn)餓了最好不要吃

世正的減肥名言：

即使沒吃完，但是如果飽了就不要吃了！吃飯要細(xì)嚼慢咽。不是有那種明明吃飽了，但是還是停不住筷子的時(shí)候嘛，這個(gè)時(shí)候一定不要吃，要學(xué)會(huì)停下來。

（圖片來自YouTube）

需要一起減肥的朋友

如果你是意志薄弱的人，需要有個(gè)一起減肥的朋友，這樣可以相互鼓勵(lì)相互監(jiān)督，效果會(huì)更好。

（圖片來自naver）

以上就是世正的減肥秘籍啦！如果感覺有用就也試著這樣做一下吧，祝大家減肥都能成功！